Имеется ввиду в общем (от любых то есть). Есть ли панацея?
Как избавиться от вредных привычек?
Сообщений 1 страница 30 из 30
Поделиться226-05-2008 16:47:15
Панацея есть - ее не может быть, например взять и помереть внезапно. Чем не избавление то? А еще мне нрависся анек про кузнеца который всех кодировал
Поделиться326-05-2008 21:39:16
Насчёт помереть... как-то радикально. Я склоняюсь всё-таки к тому, что привычки (раз уж они есть) надо как-то позитивно использовать. Может быть заменять вредные на полезные?
Что за анек?
Поделиться427-05-2008 10:05:12
Аннушка
Канешна можно использовать. Пример я курю и могу с курякой обсудить тайное за перекуром подальше от постороннизх ушей так как некурящие уши с нами не пойдут Я пью и могу узнать в процессе распития всякие интересные вещи которые трезвый человек не разболтает а также пасмареть как индивидуум ся ведет под влиянием алкогольных паров ( что тоже бывает интересно и даже полезно) Я люблю женщин за это они меня любят Назови другие привычки извлекем из них позитив
Поделиться527-05-2008 10:08:33
Анек! Мужик один прознал что в деревне соседней кузнец кодирует алканафтов и осознавая что у него такая проблема решил воспользоваться так как народ говорил что метод 100%. Вот пришел нашел кузнеца и говорит хочу мол избавиться от зависимости тот говорит подойди к тискам и положи свое естество туда тот сделал. Кузнец зажал ему естество и отымел его. Потом говорит начнешь пить всей деревне расскажу
Поделиться627-05-2008 18:21:52
Sir Edward, я вообще-то совсем другое имела ввиду...
Например, есть дурная привычка, а ты вместо того, чтобы её повторять, делаешь что-либо другое... Надо проверить.
Поделиться727-05-2008 19:00:56
Аннушка
А ну да простите мне не гибкий мозх мой подводит иногда! Это типа ежели у Вас есть склонность к истерии, то осознав свой косяк на следующий день после припадка истерического вы окружите свою половину лаской и заботой вместо того чтобы снова устроить концерт без заявок предварительных???
Поделиться827-05-2008 20:38:54
Нет, это не про склонности, а конкретно про привычки. Например, если есть привычка заглядывать в холодильник или смотреть телевизор или ещё что-нибудь, то может быть поможет заменить это, например, приседаниями-отжиманиями? Это грубо говоря.
П.С. Я вообще-то пока не советую и рекомендую в данной теме, а спрашиваю...
Анек прикольный, но это на подавлении. Я бы на месте мужика скорее всего переехала бы бухать куда-нибудь подальше. Конечно есть вариант, что мужика со временем даже не потянет на спиртное... Хм, тогда это вариант!
Поделиться927-05-2008 20:56:58
Аннушка
Таааааакс А давайте так каждую вредную канкретную привычку обсудим и разработаем методику ее заменения на полезные спортивные упражнения???
Поделиться1027-05-2008 21:27:00
Ок, я попробую. О результатах отпишусь.
Поделиться1129-05-2008 22:11:48
Ваши вредные привычки это часть вас самих, без них вы станете другими, я вот, например, курил по 30 сигарет в день 10 лет подряд, а потом взял и бросил резко. Первые пять дней мне было нереально хорошо, организм, освобожденный от обязанности расходовать силы на то, чтобы отфильтровывать и выводить яд из моей крови, отблагодарил меня потрясающей эйфорией. Мне казалось, что я думаю по другому, делаю все по дургому, что я вообще какой то другой человек. Потом эйфория прошла, а я стал другим, но мне это не понравилось и я стал курить снова, теперь правда гораздо меньше. Вот. Вообще бросить можно все что угодно, главное в этом - самомотивация)
Поделиться1229-05-2008 22:13:04
Morgan, а какая самомотивация у Вас была?
Поделиться1329-05-2008 22:17:54
1. Меня уже тошнило от сигарет
2. Я хотел узнать что будет, если я резко прекращу курить)
Поделиться1429-05-2008 22:20:43
Меня уже тошнило от сигарет
Сейчас не тошнит?
Поделиться1530-05-2008 07:47:07
Первые пять дней мне было нереально хорошо, организм, освобожденный от обязанности расходовать силы на то, чтобы отфильтровывать и выводить яд из моей крови, отблагодарил меня потрясающей эйфорией.
Такс эйфория енто 5...... уже хочу попробовать... только подожду када тошнить начнет
Поделиться1617-06-2008 20:35:34
Может вдохновит тех, кто хочет бросить курить Я про надписи внизу плаката
А это для тех, кто хочет бросить есть мясо. Там фильм документальный, беременным не смотреть.
Отредактировано Аннушка (17-06-2008 21:05:27)
Поделиться1718-06-2008 22:25:45
Слушайте, вы че-то все отвлеклись от темы...мы же обсуждаем конкретные привычки... (ну то есть мне так казалось, что вы это хотите обсудить)..
Давайте по порядку...
Бросить курить... например..
Поделиться1818-06-2008 22:36:06
Как правило, люди бросают курить, если со здоровьем проблемы серьёзные начинаются.
Поделиться1918-06-2008 22:41:08
Ну надо заранее бросить же.. чего ждать... по идее надо как-то для себя понять, что тебе это не нужно...даже не заменять, не наказывать себя там за каждую сигарету, а просто как-то подумать : На кой черт мне это надо...
Поделиться2018-06-2008 22:49:12
Светлана, думаете, что мало кто так думает? И не только по поводу курения. Но факт остаётся фактом: "Пока гром не грянет..."
Поделиться2119-06-2008 17:17:12
Именно Аннушка все думают и даже индюк+
Поделиться2225-06-2008 02:30:48
В общем так: УРА!!!!!!!!!!! Я свободна от сигарет! Читайте Алана Карра!
Поделиться2325-06-2008 11:29:18
Примите мои искренние поздравления!!!
Поделиться2425-06-2008 13:46:37
6 причин НЕ пить пиво
Ольга Зиновьева
Опубликована: 20 февраля 2008 11:58:03
«Кто пиво пьет, тот счастливо живет!» — заявляют российские пивовары, а наши доверчивые мужчины им безоговорочно верят. И зря — пиво несет не только радость, но и большие проблемы со здоровьем
По статистике, каждый житель нашей страны в течение года выпивает почти 60 литров пива. Конечно, до 161 чешских или 145 немецких литров нам еще далеко, но мы приближаемся к этим показателям с невероятной скоростью. Виной тому массовое заблуждение, будто пиво — это и полезный напиток (ячмень содержит необходимые белки и углеводы), и слабоалкогольный. Если кто-то из ваших близких в поддержку своего увлечения приводит эти доказательства, попробуйте нарисовать ему реальную картину и расскажите о том, что пиво — это еще и алкоголизм, большой живот, больная печень, проблемы с сердцем и слабость в постели.
Первый пострадавший — желудок. Пиво, конечно, слабоалкогольный напиток, но все-таки не газировка, а значит энное количество этилового спирта в нем имеется. Мало того, в некоторых сортах пенного содержание алкоголя достигает 10-14%, то есть бутылка пива может приравниваться к 50-100 граммам водки. Ежедневное наполнение пищевода, желудка и кишечника алкогольной жидкостью с элементами брожения не может не сказаться на их состоянии. Пиво очень агрессивно раздражает и отравляет слизистую.
Кроме того, при регулярном приеме пенного напитка железы, расположенные в стенках желудка и вырабатывающие желудочный сок, сначала выделяют много слизи, а затем атрофируются. Пищеварение становится неполноценным, еда застаивается или непереваренная поступает в кишечник. Результат — проблемы со стулом и гастрит. Кстати, хронический алкогольный гастрит сопровождается жалобами на общую слабость, подавленное настроение, снижение работоспособности, металлический привкус и горечь во рту, боли в животе, чувство тяжести под ложечкой.
Удар по печени
Алкоголь является главным врагом печени, основная функция которой — очищение организма. Если заставить этот орган бороться только с пивом, можно нарушить его антитоксическую функцию. И тогда печень уже не будет служить надежным барьером для других сильнодействующих и ядовитых веществ. Злоупотребление хмельным напитком может способствовать развитию воспалительных процессов и даже довести до гепатита. Причем хронический пивной гепатит способен протекать в скрытой форме, без ярко выраженных симптомов. Если вовремя не остановиться, на пиве можно заработать даже цирроз печени.
Также от регулярного употребления пива страдает поджелудочная железа: напиток подавляет выделение ферментов, и естественный процесс расщепления питательных веществ нарушается.
Почки — санитары организма
Главная задача почек — поддержание постоянства внутренней среды организма. Они участвуют в регуляции водно-электролитного баланса и кислотно-щелочного состава организма. Пиво нарушает эти естественные процессы, потому что заставляет почки работать с утроенной силой. Кто хоть раз пил хмельной напиток, знает, как быстро он вызывает желание сходить в туалет. По-научному это называется полиурией — усиленным мочеотделением, которое связано с раздражающим действием спирта на почечные ткани и повышением их фильтрационной способности.
Обладая столь мощным мочегонным эффектом, пиво вымывает из организма важные «стройматериалы» — микро- и макроэлементы, особенно калий, магний и витамин С. При дефиците калия происходят срывы сердечного ритма, появляются боли в икрах, слабость в ногах. Нехватка магния влияет на настроение — человек становится раздражительным, плаксивым, плохо спит. Из-за недостатка витамина С снижается иммунитет, чаще возникают простудные заболевания.
В случае запущенного пивного алкоголизма может случиться склероз почечных сосудов, кровоизлияния в почки, инфаркты почек, очаги отмирания. В дальнейшем из-за постепенного разрушения спиртом погибшие клетки замещаются соединительной тканью, почка уменьшается в размерах и сморщивается.
«Бычье сердце»
Пиво всасывается очень быстро, поэтому кровеносные сосуды моментально переполняются. Если вы пьёте пиво часто и по-многу, возникает варикозное расширение вен и сердце увеличивается. Рентгенологи называют это явление синдромом «пивного сердца», «бычьего сердца» или «капронового чулка». Главный орган, вынужденный каждый день перекачивать излишнее количество жидкости, становится дряблым, снаружи зарастает жиром. Учащаются сердечные сокращения, возникает аритмия, повышается давление. Физические нагрузки переносятся все более и более тяжело, появляется отдышка. У пивных алкоголиков возрастает вероятность развития ишемической болезни сердца. А снижение сократительной способности сердечной мышцы, увеличение объемов сердца приводит к сердечной недостаточности. Как следствие — в два раза увеличивается смертность от инсульта.
Гормоны скачут
В пиве содержится фитоэстроген, который представляет собой растительный аналог женского полового гормона — прогестерона. Он попадает в напиток из шишечек хмеля, используемых для придания пиву специфического горьковатого вкуса. Поэтому систематическое употребление напитка вносит разлад в работу эндокринной системы.
У мужчин пиво подавляет выработку тестостерона. На этом фоне начинают доминировать женские гормоны, вызывающие изменения внешнего вида мужчины: снижается количество волос на теле и лице, уменьшается мышечная масса, увеличиваются грудные железы, изменяется тембр голоса, появляется «пивной животик» и откладывается жир на бедрах и талии. Получается, что страстный любитель пива по биологическим признакам постепенно превращается в женщину. Естественно, такой гормональный сбой напрямую влияет на успехи мужчины в постели.
Пиво водке рознь
Ошибочно думать, что слабоалкогольное пиво не вызывает привыкания. Еще как вызывает! Есть даже отдельный медицинский термин — пивной алкоголизм. Он отличается от водочного тем, что развивается в 3-4 раза быстрее и тяга выпить сильнее.
Это отчасти связано с определенными жизненными устоями и привычками, с доступностью и легкостью употребления напитка. Нет необходимости накрывать стол, созывать большую компанию, придумывать повод, потому что «попить пивка» можно и одному — идя по улице или сидя перед телевизором. С точки зрения наркологии, пивная зависимость — тяжелый, трудно поддающийся лечению вариант алкоголизма. И бороться с ним намного сложнее.
«Пивоголики» очень редко обращаются к психиатрам и наркологам. Чаще они приходят в больницы с жалобами на сердце, печень, желудок. Врачи, обследуя пациента, устанавливают главную причину всех несчастий — чрезмерное употребление пива.
Мнение специалиста
Рассказывает Владимир Нужный, руководитель лаборатории токсикологии Национального научного центра наркологии Росздрава:
— Положительное воздействие пива на организм возможно только при умеренном его употреблении. Однако в скольких кружках содержится полезное количество напитка и где грань, которую не стоит переходить, никто не знает — все очень индивидуально. А пивной алкоголизм — коварная болезнь. Любители пива постепенно приучаются не только к опьяняющему действию алкоголя, но и к успокаивающему нервы седативному свойству напитка. Приятное расслабление хочется повторять снова и снова, поэтому дозы приходится увеличивать. Употребление пива подобно настоящему наркотику становится жизненно необходимым.
Когда начинать бить тревогу
Если человек выпивает больше одного литра пива в день. Часто собирается с друзьями, чтобы расслабиться в компании янтарного напитка.
Раздражается и злится, если не выпьет.
Жалуется на здоровье.
Становится обладателем «пивного животика».
Имеет проблемы с потенцией.
Не может расслабиться, уснуть без допинга-пива.
Просит с утра опохмелиться.
Помоги отвыкнуть
Если кого-то из ваших близких постигла эта беда, вы можете самостоятельно попробовать ему помочь. Вот несколько простых советов.
Не молчи! Для начала попробуйте поговорить с человеком по душам. Подготовьтесь основательно: изучите материалы о возможных заболеваниях при злоупотреблении пивом, найдите рассказы и интервью медиков, примеры последствий пивного алкоголизма (инвалидность, деградация, смерть), можно даже видео из Интернета. Попросите человека, чтобы он выслушал вас, не перебивая. Подчеркните, что вы не против спиртного вообще, а что вас беспокоит количество выпиваемого им каждый день. Это будет не самый приятный разговор, потому что люди не любят признавать свои слабости. Наберитесь терпения и постарайтесь узнать причину, по которой пиво стало его лучшим другом. Если у него какие-то проблемы, предложите свою помощь.
Отвлекай! Постарайтесь занять человека чем-нибудь интересным. Пусть у него не будет времени думать о выпивке. Ходите в кино, театры, музеи. В выходные выбирайтесь на рыбалку, охоту. Организуйте маленькое путешествие в какой-нибудь красивый город. Также можно заняться спортом. Например, вдвоем после работы ходите в спортзал.
Хитри! Если ваш бой-френд приучился поглощать пиво в немереных количествах в компании друзей, постарайтесь сделать так, чтобы он редко виделся с этими любителями янтарного напитка.
Рискни! Попробуйте поставить ультиматум — либо вы, либо она (бутылка). Только не перегните палку. А то все может закончиться не в вашу пользу.
Уговори! Самый надежный способ и вместе с тем самый сложный — это обратиться к специалисту — наркологу или психологу. Конечно, очень трудно убедить человека, что ему нужна помощь врача. Только ваша поддержка и забота могут сподвигнуть его на принятие важного решения.
Журнал «АиФ-Про Здоровье»
Поделиться2525-06-2008 17:27:59
Примите мои искренние поздравления!!!
Спасибо!!!
Поделиться2625-06-2008 23:08:15
Аннушка
А у меня эта книжка на полке пылитья, не помогла -((( правда я ее не дочитала..
Поделиться2725-06-2008 23:35:24
Sir Edward
Очень впечатляющая статья про пиво... пить даже теперь не хочется..
Поделиться2826-06-2008 05:52:55
правда я ее не дочитала.
Поделиться2909-07-2008 23:21:28
Рискни! Попробуйте поставить ультиматум — либо вы, либо она (бутылка). Только не перегните палку. А то все может закончиться не в вашу пользу.
Не согласна! При любом раскладе польза очевидна.
А вообще мне кажется, что во всём реклама виновата. Если мне не изменяет память, то мои ровестники в молодости пиво не пили, так как распитие этого напитка ассоциировалось со старыми толстыми дядьками в растянутых трениках и майках. С совдепией оно ассоциировалось и с бесперспективняком.
Поделиться3018-07-2008 16:16:37
Ну не зря же Реклама двигатель торговли))